فوائد جوز الهند

جوز الهند فاكهة استوائية ذات فوائد عديدة، لكل جزءٍ منها استخدامات مميزة، يستخلص منها زيتها، وهو زيت خالٍ من الأحماض الدهنية، يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، وله استخدامات مفيدة للبشرة إذ يستخدم لترطيب الجلد، والتخلص من قشر الرأس، تحتوي الثمرة على ماء يعد من مشروبات الطاقة الطبيعية، ويتميز بطعمه اللذيذ، غنيٌّ بالأملاح المعدنية، والسكريات، يزوّد الجسم بالطاقة والنشاط، يفيد الأطفال والرياضيين. أما أليافها فتستعمل في صناعات عديدة كبناء المنازل والقوارب في المناطق الاستوائية. 

فوائد جوز الهند الصحيّة

صحة القلب: يفيد زيت جوز الهند في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم، إذ يحتوي على 50% من حمض اللوريك، فهو أكثر الزيوت النباتية فائدةً.

تقوية المناعة: جوز الهند من الأغذية المضادة للفيروسات، والفطريات، يساعد في القضاء على الطفيليات والجراثيم، ويحمي من أمراض الكبد والكلى والمرارة، له دورٌ فعالٌ في التخلّص من التهاب الحلق والانفلونزا، يفيد مرضى السكري، لزيادته إفراز الأنسولين في الجسم.

مكافحة العدوى: يوضع على الجروح والخدوش، لحمايتها من التلوث، والبكتيريا، والإصابة بالالتهابات، إذ يشكل طبقة كيمائية، ما يسرّع بشفاء الجرح وإصلاح الأنسجة التالفة.

حماية البشرة: يتميز جوز الهند بأنه مضادّ للأكسدة، ما يؤخّر ظهور علامات الشيخوخة، ويقضي على الجذور الحرة الضارة، فيعطي البشرة مظهرًا رطبً ناعمًا،  ويفيد في علاج الأكزيما، والصدفية والالتهابات الجلدية.

العناية بالشعر: من أشهر استخدامات زيت جوز الهند العناية بصحة الشعر، للمعانه وترطيبه وصحّةِ نموّه، ومنع تساقطه.

تقوية العظام: يحتوي جوز الهند على نسبة كبيرة من الكالسيوم، ما يجعله مفيدًا وضروريًا لصحة الأسنان والعظام، فيمنع إصابتها بالهشاشة والترقق.

تحسين الهضم:  يساعد زيت جوز الهند في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، ويقلّل من أعراض القولون العصبي.

مكافحة الإجهاد: يستخدم زيت جوز الهند في التدليك والمساج، ويعمل على التخلص من التوتر الذهني، وتخفيف الإجهاد، ويستخدم لتدليك الرأس عند الإحساس بالصداع.

مصدر الطاقة: تدعم الأحماض الدهنية الموجودة في جوز الهند الطاقة بشكل كبير، فهو يزيد من التمثيل الغذائي، ويعطي إحساسًا بالنشاط والحيوية، لأنّه غنيّ بالألياف والكالسيوم والبوتاسيوم، وتستخدم ماؤه لنقل البلازما.

التخسيس: يحتوي زيت جوز الهند على مادة MHC، وهي دهون ثلاثية متوسطة السلسلة، سهلة الحرق، لا تستقرّ في الجسم، ما يجعله أفضل الزيوت النباتية في الحِميات، وأنظمة التخسيس، والحفاظ على صحة القلب والجسم.